Để có một thân hình chuẩn là niềm mơ ước cho các cánh mầy râu nhưng vấn đề là chúng ta mất quá nhiều thời gian để sử dụng cho các công việc hoặc nhu cầu khác mà quên hẳn việc luyện tập thể dục thể thao. Vì vậy cần có những bài tập thật đơn giản nhưng cần phải hiệu quả. Video hướng dẫn tập trong 8 phút để có bụng 6 múi bắt đầu cho seri luyện tập thể thao của chúng ta :D
01;https://www.youtube.com/watch?v=Rwx-s7opgdI|02;https://www.youtube.com/watch?v=nfWlot6h_JM|03;https://www.youtube.com/watch?v=nJ31sMmytHU|1;https://picasaweb.google.com/lh/photo/6lLzSxg4AmOHNM6-5gXLRX66y6t29FpcmRNon0oI8a8|2;https://picasaweb.google.com/lh/photo/FlM5bRH3zpZ74bw549w76366y6t29FpcmRNon0oI8a8|01;anc.you/watch?v=nfWlot6h_JM|02;anc.you/watch?v=nJ31sMmytHU|1;anc.yl/6C24A80B14F5B613|1;anc.mp4/http://content.bitsontherun.com/videos/lWMJeVvV-364767.mp4#sub=http://svvn.ancplayer.com/sub.srt|1;anc.flv/http://content.bitsontherun.com/videos/lWMJeVvV-364767.flv#sub=http://svvn.ancplayer.com/sub.srt|01;https://docs.google.com/file/d/0B-2BffN7VKPfeHVrZkYwU1EtV3c/preview|01;https://drive.google.com/file/d/0BxKnbyie0C5cTWZObEJOd1JveEU/edit|01;http://www.dailymotion.com/embed/video/x2obm09|02;http://www.dailymotion.com/embed/video/x2l3ssi|
